กรณียเมตตสูตร

บทสวด

กรณียมตฺถกุสเลน
ยนฺตํ สนฺตํ ปทํ อภิสมิเข
สกฺโก อุชูจ สุหุชูจ
สุวโจ จสุ มุทุ อนติมานี …
สพฺเบ สตฺตา สุขี โหนฺตุ

ความหมาย

ผู้ปรารถนาความสุขพึงทำความดีทั้งหลาย จงทำจิตให้เปี่ยมเมตตาแก่สรรพชีวิต

ประโยชน์

ทำให้จิตใจสงบ อ่อนโยน เมตตาต่อผู้อื่น ลดความโกรธและอาฆาต

แนวทางปฏิบัติ

ใช้สวดก่อนนอน หรือเมื่อจิตใจไม่สงบ เพื่อผ่อนคลาย